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1. 封肩：肩部要松沉，不要上耸，同时要有一种向下的沉劲，起到封护身体上部的作用。2. 封肘：肘部要下沉，不要上抬，同时要有意识地保护身体的侧面。3. 封手：双手要灵活运用，通过旋转、缠绕等动作，起到封护身体前部的作用。4. 封胯：胯部要松沉，不要僵硬，同时要有意识地保护身体的下部。5. 封膝：膝盖要微微弯曲，不要伸直，同时要有意识地保护腿部。6. 封脚：脚部要稳扎地面，不要虚浮，同时要有意识地保护身体的根基。四闭1. 闭肩：肩部要向内合，不要外张，形成一种内敛的劲力。2. 闭肘：肘部要向内收，不要外展，形成一种内合的劲力。3. 闭膝：膝盖要向内扣，不要外撇，形成一种内合的劲力。4. 闭胯：胯部要向内合，不要外开，形成一种内敛的劲力。[祈祷] 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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